Гантель 16 кг

Гантель металлическая, литая.

Гантели - это спортивные снаряды для выполнения физических упражнений с отягощениями, направленных на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма.
Упраженния с гантелями являются одними из основных упражнений для развития силы, поддержания мышечного тонуса и хорошего общефизического состояния.
Гантели подбираются исходя из предполагаемой нагрузки. Бывают силовые, фитнес и беговые упражнения.
В общем виде рекомендации по весу гантелей выглядят так:
- для бега 0,5-2 кг.
- для фитнеса 1-4 кг.
- для силовых нагрузок 3-12 кг.

На выбор веса гантелей также влияют возраста человека, степени нагрузки, вес и т.д.

Для того, чтобы подобрать гантель ребенку, можно исходить из следующего:
- детям 3-6 лет подходят гантели 0,5-2 кг.
- детям 6-12 лет подходят гантели 1,5-4 кг.
- детям 12-16 лет подходят гантели 3-6 кг.